高尔夫球是一项老少皆宜的运动，它可以锻炼肌肉，提高身体素质，同时也可以增强认知能力，增加个人心理素质。高尔夫球杆是高尔夫球运动的必备装备，它可以有效的帮助玩家击球，它的种类也是多样的，这里就给出高尔夫球杆的几种类型，及使用方法。

1. 全铁杆：全铁杆通常是指7铁到9铁，它由铁头和铁芯组成，铁头质量较重，打出来的距离长，但是不容易拉出弧线，且击球过程中易造成失误。全铁杆适合正统高尔夫玩家，他们的技术能力已经准备好，可以精准的把握球杆的击球，以达到球杆最大的距离。

2. 全木杆：全木杆有3杆，5杆，7杆，它们的质量较轻，击球时可以更加的控制球杆的击球，特别是在推杆的时候，可以很好的拉出球杆的弧线，而且击球有一定的柔韧性，能够更加自如的操控球杆。全木杆适合正统高尔夫玩家，尤其是初学者，可以很好的达到控球的目的，让球杆更加的准确，让高尔夫玩家少走弯路，更快的消化高尔夫技术。

3. 混合杆：混合杆也是高尔夫球杆中非常常见的，它由铁头和木芯组成，木芯部分质量较轻，可以很好的控制击球，铁头部分质量较重，可以打出更远的距离，这种球杆有很大的优势，不仅可以控球，而且可以打出较远的距离，是初学者和高手都喜欢使用的球杆。

4. 方杆：方杆通常指双重铁头，双重铁头有上半截和下半截，上半截质量较轻，下半截质量较重，这种球杆可以帮助玩家准确的把握球杆的击球，特别是靠近球杆的把握，可以把握球杆的击球，以达到更好的击球效果。

5. 远程杆：远程杆分为两种：一种是全铁杆，另一种是混合杆，这种球杆击球穿过空气的时候，可以增强球杆的拉力，让球更加的直，有利于球杆打出更远的距离，而且这种球杆可以让球杆更容易的击球，让玩家更加轻松的击球。

6. 改装杆：改装杆是一种特殊的球杆，可以根据玩家的体重，身高，抓球方式，改装球杆，以达到更好的击球效果。改装杆可以根据玩家的抓球方式，长度，重量，球杆配置，以及球杆的硬度，都可以根据玩家的要求进行调节，以达到更好的击球效果。