08款朗逸自动挡问题

08款1.6品轩自动挡，跑5.5w了。 1、现在换挡比较慢，车子肉。手动模式稍微好点。(未换变速箱油) 手自一体变速箱能否重置或者修改数据?使他换挡稍微快点? 肉的主要原因是什么? 2、一直用4s 288的嘉实多合成机油。下一步想升级下，换什么比较好，经过大众认证的油有哪些? 不过，手头还有三分之一桶机油，要是换品牌，估计就浪费了，不能混加吧? 初步打算，想试用下5w-30的油，北方夏天用不要紧吧? 或者夏天5w-40 冬天5w-30.